１．福さん式のまとめ

「福さん式」とは不妊症の方のブログなどでよく話題になるタイミング法です。
最近更新がないのが残念ですが、たくさんの人が妊娠報告をしている上、
福さんのコメントがなんか頼りになるんですよね！
そんな「福さん式」について、簡単にまとめてみました。
特徴としては
【１】排卵日４日前～前日のタイミングで性交
特に２、３日まえならほぼ妊娠、前日は５０％との説
【２】おりもので排卵日を特定
トイレに行って大便をした後の、ティッシュについたおりものをチェック。
糸をひくおりものが出ているときに性交を行います。
ベトっとしたおりものに変わったら排卵が終わったサイン。
その日に印をつけてその前４日間に性交をもっていたなら次は２段上がりの基礎体温に注目します。
【３】２段上がりの基礎体温
妊娠したときの基礎体温は２段で上昇しているというもの。（詳しくは下記をご覧ください。）
【３】子宮頸部をチェック
（チェック方法は　２．子宮頸部の調べ方とチェック項目をご参考にしてください。）

２．福さん式　妊娠した時の「２段上がり」の基礎体温グラフ

福さん曰く、妊娠した時の基礎体温は２段上がりになって上昇するそうです。
そのグラフを書いてみました。
排卵が終わった後、１段体温が上がり４日間はほぼ横ばいで、５日目あたりで２段目３７度前後に上昇するというもの。
排卵日４日前から前日に性交を持ったのなら、次は排卵から５日後に体温が高くなるかどうかで妊娠しているかどうか参考にできます。（早く知りたいですもんね！）
また、流産の危険性がないかどうか参考にすることもできます。
流産の可能性があるときには以下のような不安定な基礎体温になることが多いそうです。

だらだらと上がったかと思うと、また下がったりと、グラフの線がジグザグなのが分かります。
また、特徴としてずっと下腹部痛が続いていたそうです。
実際、私が妊娠した時の体温はというと・・・

３．私が妊娠した時の基礎体温グラフ

１段上がりに向けてだらだらあがったわけではないですが、排卵から４日後にやっと上昇したという感じです。
２段あがりという意味では６日目がそうでしょうか。（このあたりで着床したんでしょう）
でも３７度前後というほど高くないですね。
それでもガクッとさがることがなく、いつもより安定しています。
もうひとつ、「福さん式」で福さんも経験談を語っていましたが、着床したと思われるあたりから眠れない日が続きました。なぜか夜中に目が覚めて、同時に体のほてりを感じていました。
いずれにしても、「福さん式」の２段上がりにはなっていなかったので今回もダメかな・・・と思いました。（それでビール飲んじゃったし・・・）
基礎体温には個人差があり、私のように５日目でやっと体温が上がっても、元気な赤ちゃんを授かることができましたから可能性がある限りお体は大切になさってくださいね☆

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